Transforme sua corrida!

Você não chegou até aqui pra desistir!

Seu treinamento, nosso compromisso!

Treinos personalizados e acompanhamento 7 dias por semana para corredores e triatletas.

Avaliações: 4,8 estrelas de 348+

★★★★★

Quais os riscos de correr sem acompanhamento?

Falta de motivação:

Sem um treinador para estabelecer metas e incentivar, muitos iniciantes e avançados perdem a motivação rapidamente, especialmente quando não veem progresso imediato ou enfrentam dificuldades iniciais.

Planejamento e progressão inadequados:

atletas podem ter dificuldade em criar um plano de treinamento que promova uma evolução segura e consistente, o que pode resultar em estagnação ou treinamento ineficaz.

Lesões por esforço excessivo :

podemos nos empolgar e correr demais ou com muita intensidade sem o devido acompanhamento, o que pode levar a lesões como canelite ou fraturas por estresse.

Sobre a RECORDE

Na Recorde, oferecemos assessoria especializada em corrida de rua e triathlon, com treinos personalizados e acompanhamento diário para ajudar você a alcançar seus objetivos esportivos.

250+

980+

Recordes alcançados

Alunos satisfeitos

Treinamento com acompanhamento no método RECORDE

Oferecemos treinos de corrida e triathlon com acompanhamento semanal e suporte contínuo.

Prevenção de Lesões

O treinador Estabelece objetivos claros e alcançáveis ajuda a manter o foco e a motivação.
Isso pode incluir metas de distância, frequência ou mesmo participar de uma corrida específica.
Mudar rotas, incluir treinos de intervalo ou correr em grupo pode tornar o treinamento mais divertido e engajador.

Planejamento e Progressão Adequados

Obter assessoria de um treinador ou para criar um plano personalizado pode ajudar a progredir de maneira segura e eficaz.
Uso de aplicativos de corrida ou dispositivos de monitoramento pode ajudar a acompanhar o progresso e ajustar o plano de treino conforme necessário.

Aumentar gradualmente a distância e a intensidade dos treinos permite que o corpo se adapte sem sobrecargas.
Seguir um plano que alterna dias de corrida com dias de descanso ou treinos mais leves, incluindo também uma rotina de aquecimento e desaquecimento.